子育て・教育

【総集編】受験の攻略は「からだ」と「こころ」からはじめよう　やる気を出すための4つの方法

2019.09.11

「目標の学校に合格できなかったらどうしよう」そう思い悩んでいる受験生は多いことでしょう。

受験期は誰もがナーバスになりがちなもの。しかし、「受験は気持ちの勝負」とも言われるように、モチベーションが上がらないままでは成績の向上も期待できません。

やる気ラボでは、そんな皆さんのために「やる気」を出す方法を紹介しています。受験の攻略に、まずは「からだ」と「こころ」を整えることからはじめましょう。

●からだ編

１．やる気は健康な体から！疲れとりウォーマーを使って溜まった疲労を取り除こう

肩がこっては「やる気」は出ない！勉強しながらでも使える”疲れとりウォーマー”とは

KADOKAWAが販売をおこなう「疲れとり」シリーズは、シリーズ累計150万部を超える人気商品です。

首、足首、手首それぞれにウォーマーをつけるだけで深い睡眠ができ、疲労回復や肩こりにも効果的として、幅広い層から好評を得ています。

寝ている時はもちろん、勉強の合間にも手軽に使用できるので、忙しい受験生の体のケアアイテムとしてもおすすめです。

２．活力の源は食べ物にあり！やる気ごはんを食べてエネルギーを蓄えよう

【食育】忙しいお母さんでも簡単！お子さまの「脳」「心」「体」に効く、やる気を育てる「かんたんレシピ」――キッコーマン監修

「腹が減っては戦はできぬ」。まさにそのとおりで、「脳」「心」「体」をバランスよく元気にするために、日々の食事は欠かせません。

この記事では、「心身のエネルギーを作り出す食品をとりいれたメニュー」「疲れた心身を元気にする食品を取り入れたメニュー」「免疫力を高めてウィルスにも負けない体を作るメニュー」を紹介しています。

忙しいお母さんでも簡単に作ることができるものばかりです。家族で協力して受験にのぞみましょう。

●こころ編

１．やる気は元気な心から！マザーテレサの格言でがんばる心をはぐくもう

【やる気が出てくる世界の言葉】神様はただ挑戦を望んでいるだけ。お子さんのチャレンジ精神に火をつける名言

カトリック教会の聖人・マザーテレサ。彼女の言葉は、いつも私たちの心を元気づけてくれます。

この記事では、「God doesn’t require us to succeed; he only requires that you try.（神様は私たちに、成功してほしいなんて思っていません。ただ、挑戦してほしいだけよ）」という言葉を紹介しています。神様は受験に成功することよりも、努力することを願っておられるんだと思えれば、なんだかやる気も出てきますね。

マザーテレサの名言は他にもいっぱいあるので、ぜひご自身でも調べてみてくださいね。